乒乓球运动深受广大民众的青睐，但在此过程中产生的伤害问题亦不容忽视。根据调查数据，针对学生这一特定群体，采取科学合理的预热措施，或许能够显著降低乒乓球运动中的损伤发生率。

调查基本情况

本次调查对象包括万方科技学院2010级和2011级乒乓球专业班级的40名学生。其中，2010级学生共有21人参与调查大连市同乐中小企业商会，2011级学生则有19人参与。通过选取不同年级学生的样本，我们能够探究并评估学生在乒乓球运动中受伤情况随时间推移的演变，进而为相关研究领域提供更加全面和具体的数据支持。

损伤总体发生率

调查结果显示，令人担忧的是，在参与调查的40名学生中，有25人报告了运动伤害的经历，这一比例高达62.50%，意味着超过一半的学生在运动过程中遭遇了不同程度的伤害。进一步分析，2010级学生中，有17人遭受了运动损伤，损伤发生率为80.92%；相比之下，2011级学生中，有8人报告了运动伤害，损伤发生率为42.11%。该学院乒乓球选修课程的学生中，运动损伤的比率相对较大。这一现象反映出，参与该课程的学生在运动过程中遭遇损伤的风险较高。

准备活动效果

值得关注的是，2011级学生在实施了一系列科学合理的准备活动之后，其运动损伤的发病率降低了38.81%乒乓球运动健身伤害，这一降幅明显低于平均水平的62.50%。这一数据充分显示出，科学合理的准备活动在有效降低乒乓球运动损伤发生率方面具有显著成效，因此，在教学实践中，有必要积极推广这种科学的准备活动。

腰部损伤原因

在观察损伤发生的具体位置时，腰部区域显示出较高的易损性。在乒乓球运动中，击球动作几乎每次都会涉及腰部的转动，而腰部运动主要依赖大肌肉群的协作。与较小肌肉群相比，大肌肉群在启动过程中更为复杂。如果热身活动不足，未能有效克服大肌肉群的惰性，那么腰部运动损伤的风险就会增加。这一现象在2010级和2011级学生群体中得到了一致体现。

肩部损伤的发病率与腰部损伤相近。在进行乒乓球击球时，动作往往集中在肩部，对握拍手臂肩关节的灵活性提出了较高的要求。一旦肩关节的灵活性不够乒乓球运动健身伤害，运动过程中受伤的可能性就会上升。无论是2010级还是2011级的学生，肩部损伤问题都受到了这一因素的显著影响。

关节损伤共性

2010届和2011届学生在膝关节和踝关节的运动损伤发生率相当。乒乓球运动要求运动员经常执行快速转向和加速动作，一旦关节急剧向一侧移动并超出其正常活动界限，关节周围的软组织，如关节囊、韧带和肌腱等，便可能受到撕裂伤害。故此，踝关节也是一个易于受伤的区域。

科学合理的准备活动在降低乒乓球运动伤害风险方面作用显著，因此，在日常教学与训练中，有必要深入探讨如何更高效地推广和执行这类准备活动。期待您的宝贵建议，并热切欢迎加入讨论。此外，敬请别忘了点赞并转发本文。