在竞争激烈的NBA赛场上，总决赛往往是众人瞩目的焦点，但总冠军的争夺道路又充满荆棘与诱惑，究竟球员要怎样才能保持心无旁骛？就让我们一起来看看勒布朗·詹姆斯的做法

独特规则保专注

勒布朗·詹姆斯，可是NBA赛场上的巨星。在与史蒂夫·纳什主持的《Mind the Game》播客里，他谈到针对家人观看总决赛制定了严格规则。他表示个人而言，非关键场次绝不让家人看总决赛。不管主客场，除非球队快赢系列赛，不然就会让家人远离比赛。他得保持专注，减少干扰，把心思都放比赛上。2025年，他也是遵循此规则严格要求

规避干扰巧安排

詹姆斯强调做这规则安排是想减少赛场干扰。就拿2016年总决赛来说，直到第七场家人才到场。他不想改变原有节奏，如果有机会结束决赛，家人会到现场。而一般情况下，他是让家人待在家，特别是客场比赛时，这么做只为实现核心目标——保持最佳专注状态。

主场客场皆严谨

詹姆斯的严格规则不论主客场都一贯执行。主场时也是控制家人到场频次，除非系列赛临近胜利。詹姆斯提到，客场就更关键了，让家人远离赛场也是正常的事。他得集中精力于比赛和带领团队，外界干扰对他太不利

维护心态稳精神

詹姆斯深知家人出席高风险赛事特别是客场昆明市官渡区第五中学，对他备战和精神集中影响大。比赛时刻是高压的，他指出看台上的事很容易牵扯他精力。倘若家人出状况，很容易让他分散了专注力，导致难以全神贯注于比赛当中，那影响可太大了。

转移注意是隐患

他着重说球迷和家人互动会转移他比赛时的注意力。不管是和他妻子、孩子还是母亲，那些不经意的话语或者意外互动，都能很快让他心思走岔。在赛场上精神需百分百集中，任何一点小小分心都可能造成很大的影响，所以这规则的坚守也能够看出他对胜利的渴望与专注度！

成功有道铸辉煌

40岁的詹姆斯有着辉煌成就，四次总冠军与四次总决赛MVP见证他的实力。22年职业生涯里辗转多队，10次闯入总决赛。每次能从残酷系列赛杀出重围并拿下荣誉背后，都与他总决赛期间严格家庭规则有一定关联，专注与准备为他持续在最高水平竞技道路成功提供了重要保障。大家认为这种家庭规则对詹姆斯在赛场上发挥重要吗？